Die älteste Bodybuilderin der Welt wurde vor kurzem 81 Jahre alt

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Wann immer du das Gefühl hast, oder dir gesagt wird, dass es zu spät ist um etwas zu beginnen, das dich glücklich machen würde, ermutigen wir dich, dich an diesen Beitrag zu erinnern.

Ernestine Shepherd ist der Beweis dafür, dass es niemals zu spät dafür ist, das zu tun, was du willst. Diese Frau ist die älteste weibliche Bodybuilder der Welt und sie wurde vor kurzem 81 und hält sogar einen Rekord im Guinness Buch der Weltrekorde.

Was noch interessanter ist, ist,  dass Ernestine nicht anfing zu trainieren, bis sie 56 Jahre alt war.

Anscheinend vernachlässigte sie ihre eigene Gesundheit nach dem Tod ihrer Schwester und entwickelte so einen hohen Blutdruck.

Das hat ihr daraufhin die Augen geöffnet, so dass sie beschloss, weitere gesundheitliche Probleme zu vermeiden und die Kontrolle über ihre eigene Gesundheit zu übernehmen, indem sie gesunde Gewohnheiten entwickelte.

Heute ist sie auf einer kaloriengesteuerten Ernährung von Huhn, gekochtem Eiweiß, Gemüse und viel Wasser. Außerdem wacht sie jeden Morgen um 3 Uhr auf und rennt etwa 80 Meilen (130km) pro Woche.

Sie glaubt, dass “niemals aufzugeben” das wahre Geheimnis des Erfolgs ist.

Sehe dir die inspirierende Geschichte von Ernestine Shepherd in folgendem Video an:

Quelle: 

www.trueactivist.com

via www.healthyclan.com

 Alle Fotos: Ernestine Shepherd

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