Emotionales Trauma und quälende Gedanken Der eine Rat, der sowohl in der Lage sein könnte, den Schmerz des täglichen Lebens als auch die Nachwirkungen eines emotionalen Traumas zu mildern ist: Du bist nicht deine Gedanken. Wenn wir von “Gedanken” sprechen, sprechen wir nicht von bewussten kognitiven Funktionen. Solche ...

Du kennst das Gefühl ziemlich sicher – du geniesst eine köstliche Mahlzeit vor dem Schlafengehen, bist aber nicht in der Lage zu schlafen, aufgrund von unerträglichem Sodbrennen, Verdauungsstörungen oder saurem Reflux. In der Tat erleben alleine 60% der erwachsenen Bevölkerung in den USA gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD) innerhalb von ...

“Das moderne Leben ist nicht gut für die psychische Gesundheit.” – Jean Twenge, Soziologe Das obige Zitat ist eine sehr kurze, aber äusserst starke Aussage, die behauptet, was viele von uns wahrscheinlich täglich denken, aber niemals sagen. Wir leben in einer Welt, in der wir fast alles auf ...

Parkinson ist eine der häufigsten altersbedingten Erkrankungen. Über eine Million Menschen alleine in der USA leiden an Parkinson, und ihre Häufigkeit wird sich in den nächsten 50 Jahren voraussichtlich verdreifachen. Obwohl niemand genau weiß, was diesen Parkinson-Anstieg verursacht, wissen viele Experten von einem Mittel, das in einer Vielzahl ...

Jeder von uns möchte ein langes, glückliches und positives Leben führen. Die gute Sache daran ist, dass es einfache Möglichkeiten gibt, die Langlebigkeit zu erreichen, indem man die richtigen Lifestyle-Entscheidungen trifft. Deine Nahrungsaufnahme kann zum Beispiel helfen, die Alterung zu verlangsamen und deinen Körper mit Energie, Kraft und ...

Avocados sind nicht nur lecker, sondern auch voller Mineralien und Vitamine. Sie enthalten ungefähr 20 lebenswichtige Vitamine, einschließlich Vitamin K, C, E, B5, B6 und Kalium. Es ist eine wenig bekannte Tatsache, dass Avocados mehr Kalium enthalten als Bananen. Während viele denken mögen, dass die Avocado ein Teil ...

Wenn Menschen auf der Suche sind nach einem Produkt für die Hautpflege, denken die meisten nicht daran, in ihrer eigenen Küche zu suchen. Tatsache ist, dass die einfachsten und kosteneffektivsten Hautreinigungsmittel, Feuchtigkeitscremes und Gesichtsmaskenzutaten zu Hause gefunden werden können. Eine der am meisten unterschätzten Zutaten, die dir helfen ...

Kryokonservierung könnte die Babyzähne deines Kindes bewahren, für zukünftige Stammzellendurchbrüche! Die Kryokonservierung von Stammzellen in Stammzellbanken klingt wie eine Realität aus einem Science-Fiction-Roman, aber diese Fiktion könnte tatsächlich schon bald Wirklichkeit werden. Laut Wissenschaftlern haben nämlich Milchzähne die Art von Stammzellen, die helfen können, den Körper zu regenerieren, ...

Der Weg, um Gewicht zu verlieren, speziell Bauchfett, kann ein unglaublich entmutigender Prozess sein, vor allem, wenn du es mit hartnäckigem Bauchfett zu tun hast. Aber es ist möglich, das lästige Fett loszuwerden, sogar während du schläfst. 1. Gurkensaft Trinke frischen Gurkensaft für eine geschmackvolle und gesunde Schlafenszeit. ...

Sellerie ist eine jener Gemüsesorten, die man scheinbar nur dann essen kann, wenn sie mit einem Dip-Haufen bedeckt sind oder nach dem Garen, bis sie nicht mehr erkennbar sind. Du hast wahrscheinlich schon einmal gehört, dass du mehr Kalorien verbrennst bei der Verdauung von einem Stängel Sellerie, als ...

Aufwachen zur gleichen Zeit jede Nacht ohne einen Wecker könnte ein Zeichen sein, auf das du dich achten solltest. Du bist ein menschliches Wesen mit Energien, die durch deinen Körper fließen, die dir vielleicht nicht bewusst sind. Die Energie-Meridiane des Körpers sind auch mit einem Uhrensystem verbunden, das ...

Warum versuchst du, Kindern Wunder zu erklären, wenn du sie einfach einen Garten pflanzen lassen kannst.- Robert Brault  Es ist kein Geheimnis, dass Kinder, vorallem Amerika nicht so viel Gemüse essen, wie sie sollten. Da die nicht verarbeitete Obst- und Gemüseaufnahme im Erwachsenenalter mit einem geringeren Risiko für Herzerkrankungen, ...

Entgiftung oder Reinigung sind eine der am häufigsten verwendeten Begriffe für Behandlungen, die dafür gedacht sind, unseren Körper zu reinigen. Vielleicht ist der Entgiftungsbegriff, der verwendet wird, falsch, weil wir niemals in der Lage sein werden, unseren Körper vollständig von allen Giftstoffen zu befreien, die darin gestapelt sind. ...

Eine der nützlichsten und kraftvollsten Pflanzen auf diesem Planeten ist Moringa, denn diese Pflanze ist auch eine der reichsten Quellen für viele Vitamine und Mineralien, wie Kalzium, Magnesium, Kalium, Eisen, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B3, Vitamin A, Vitamin C, Zink, Folsäure und viele andere nützliche und benötigte ...

Reismilch ist ein Getränk, das immer beliebter wird und eine gute Alternative zur Kuhmilch bietet. Da dieses Getränk nicht aus dem Euter eines Tieres gewonnen wird, sondern aus Reis hergestellt wird, darf es innerhalb der EU nicht als Milch deklariert werden, sondern wird in den Supermärkten als Reisdrink ...

Als Menschen sehnen wir uns nach körperlichem Kontakt. In der Tat erfordert unsere Spezies, dass sie gedeiht. Die Verbindungen, die wir durch die platonische Berührung herstellen, sind grundlegend für den Aufbau der menschlichen Zivilisation, wie wir sie kennen. Bedauerlicherweise hat sich die Prävalenz der körperlichen Berührungen in unserer ...

Leidest du unter unangenehmen Symptomen und bemerkst nicht einmal, dass du Angstzustände hast? Wenn du mit so einem Gesundheitszustand lebst, gibt es oft einige unerwünschte – oder “peinliche” – Symptome, mit denen du leben musst. Das ist etwas, womit viele Menschen vertraut sind, die mit Angst leben. Vielleicht ...

Kaffee ist unbestreitbar eines der beliebtesten Getränke, aber heutzutage gibt es ein wachsendes Interesse an einigen gesünderen Alternativen, wie zum Beispiel Grüntee oder Ingwer-Tee. Ingwer-Tee ist in der Tat eine der besten Brühen, die du konsumieren kannst, um deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu verbessern. Es bietet dir ...

Schlaf ist für die Gesundheit genauso wichtig wie Nahrung, Wasser und Luft. Wenn du neben jemandem schläfst, könnte es sogar dein Wohlbefinden steigern, sagen Experten. Trotz des Schnarchens, des unbeabsichtigten Tretens und einer Reihe nächtlicher Störungen haben Dutzende Forscher herausgefunden, dass die gemeinsame Nutzung eines Bettes mit einer ...

Um das Offensichtliche zu sagen, ist Stress überhaupt nicht gut für deinen Geist, deinen Körper oder sonst irgendeinen Teil deines Wohlbefindens. Aber wenn Stress zu deinem Standardzustand in letzter Zeit geworden ist, solltest du lernen, wie Stress deinen Körper verändern und seine natürlichen Rhythmen stören kann. Weil es ...

Wenn du an Meersalz denkst, könnte dein Geist sofort zu deiner Lieblingsspeise wandern. Doch so lecker Meersalz auf unseren Lieblingsspeisen auch ist, es stellte sich heraus, dass es tatsächlich auch einige andere Anwendungen gibt. Von der natürlichen Entgiftung des Körpers bis hin zu den lästigen Schweißflecken auf deiner ...

“Der größte Teil dessen, was wir “Persönlichkeit” nennen, hängt davon ab, wie wir uns gegen Angst und Traurigkeit wehren.” ~Alain de Botton Allein die Tatsache, dass du ein Lächeln auf deinem Gesicht tragen kannst, wenn sich dein ganzer Körper angespannt und ängstlich anfühlt, ist ein Zeichen der Stärke. ...

“Das Verhalten ist der Spiegel, in dem jeder sein Bild zeigt.” – Johann Wolfgang von Goethe Wir alle manifestieren eine oder mehrere Verhaltensweisen, die Menschen abstossen, mindestens einmal in unserem Leben. Es liegt in der menschlichen Natur und es ist nichts, worüber man sich schämen muss. Die bloße ...

Sehr viele Menschen auf der ganzen Welt leiden unter Stress, der mit zunehmendem Alter stärker werden kann. Stress ist nicht nur eine Herausforderung für die Erfahrung, sondern kann zu vielen verschiedenen Nebenwirkungen wie Schlaflosigkeit, Depressionen und Bluthochdruck führen. Die meisten Menschen leiden unter moderatem bis hohem Stress, was ...

Zahnfleischrückgang ist eine normale Zahnerkrankung, die nach einiger Zeit auftreten kann, ohne dass du es merkst. Abgesehen davon, dass es abstoßend ist, einen Blick darauf zu werfen, kann abschwellendes Zahnfleisch dich wesentlich hilfloser machen, dass sich mikroskopische Organismen in der Mitte deiner Zähne entwickeln, die weitere Zahnfleischerkrankungen verursachen ...

Diese Plätzchen sind unglaublich einfach zu machen, sind kalorienarm und gesund! Deine Geschmacksnerven werden tanzen beim Kosten von diesem Rezept. Zutaten die du dafür brauchst 1 Knoblauchzehe geschält und zerkleinert ¼ Tasse knuspriger Oregano ¼ Teelöffel Zwiebelpulver oder nach Geschmack ¼ Teelöffel Pfeffer oder nach Geschmack 1 große ...

Chiasamen sind eine unvorstellbare Quelle von Omega-3-Säuren und deshalb auch äusserst gesund für unseren Körper. Lebensmittel wie Kiwi, Leinsamen und Fischöle enthalten eine hohe Substanz dieses ungesättigten Fettes. Omega-6 ist vor allem in Avocados, Nüssen, Pflanzenöl und so weiter enthalten. Chia Samen und die Verdauung Alles was du ...

Selbst Ärzte können die mächtigen Antibiotika-Eigenschaften von Honig mit Kurkuma nicht erklären. Kurkuma wird seit Jahrhunderten in der traditionellen indischen, ayurvedischen und chinesischen Medizin und Küche verwendet. Kurkuma hat eine dunkelgelbe Farbe und einen sehr spezifischen Geschmack. Seine Popularität kommt jedoch von den zahlreichen medizinischen Eigenschaften, die es ...

Für lange Zeit wurde Aloe Vera bei vielen Menschen wegen ihrer wohltuenden Fähigkeiten und Qualitäten anerkannt. So auch bei den Ägyptern, bei denen sie als die Pflanze der Unsterblichkeit galt und bei den amerikanischen Ureinwohnern als Zauberstab des Himmels. Lese auch: Was Aloe Vera in deinem Körper bewirkt: Warum die ...

Wir können an dem starken Duft erkennen, dass der Apfelessig viele biologisch aktive Verbindungen und Substanzen enthält, die ihm die Fähigkeit verleihen, Keime und Bakterien zu töten und zu eliminieren, die für unseren Organismus sehr bedrohlich sind. Apfelessig kann dir erstaunliche Vorteile bieten, wenn du ihn einmal in ...

Natron kann dank seiner zahlreichen Heilungseigenschaften für verschiedene Zwecke verwendet werden wie zum Beispiel zum Kochen, zum Reinigen und zur Behandlung von medizinischen Problemen usw.. Natron ist in der Lage, die Haarqualität zu verbessern und beseitigt zudem die Rückstände von Pflegespülungen und Shampoo und sorgt so für einen ...

Eine kalziumreiche Nahrung ist ein unvermeidlicher Bestandteil unserer Ernährung, da sie die Gesundheit der Knochen unterstützt. Doch laut einer Studie liegt der eigentliche Schlüssel zu gesunden und starken Knochen im Spinat, Brokkoli, Basilikum, Sonnenblumenkernen und Sesam. Tatsächlich entdeckten Forscher, dass besonders bei Frauen einen Zusammenhang zwischen hohen Kalziumwerten ...

Wachst du morgens auf und brauchst zuerst einmal Koffein, um deinen Tag zu beginnen? Wenn ja, bist du nicht alleine damit. Millionen von Menschen auf der ganzen Welt beginnen ihren Tag mit einer Tasse Kaffee. Es ist das am häufigsten konsumierte Getränk neben Wasser… Studien haben sowohl gute ...